寝具には、ベッドマットとマットレスがありますが、あなたはその違いをご存じでしょうか?
ベッドマットはベッドで使用し、マットレスはベッドと床どちらでも使用できて、大きな違いは厚みです!
人間は人生の時間で、おおよそ三分の一を睡眠に費やします。平均寿命が80年だとしたら、26から27年が睡眠時間です。
睡眠は人間にとって不可欠であり、毎日の体調や気分、幸福感にまで大きな影響を及ぼす重要な部分です。
質の高い睡眠のためには、自分に合った寝具を選ぶ必要があります。
ベッドマットやマットレスの特徴に応じたおすすめも紹介していきますよ。
素晴らしい睡眠を得るための適切な寝具を、違いを意識しながら一緒に探していきましょう!
また、粗大ごみとして出す際の違いについても解説しますので、処分の参考にしてください♪
ベッドマットとマットレスの違いは厚さにある!?
ベッドマットとマットレスは混同されがちですが、厚みに違いがあります。
私が調べたところ、一般的には16センチ以上がベッドマット、16センチ以下がマットレスだとわかりました。詳しく特徴を見ていきましょう。
ベッドマットの特徴
ベッドの上に敷く厚いマットです。一般的には、16センチメートル以上の厚さがあるものがベッドマットと呼ばれています。
しっかりとしたつくりで耐久性が高く、内部にはコイルなどのクッション層とウレタンや綿などの詰め物の層があります。クッション層の違いで寝心地が異なります。
マットレスの特徴
マットレスは、ベッドの上や床に敷いて使う寝具です。一般的には、厚さが16センチメートル以下のものがマットレスと呼ばれています。
敷き布団の代わりに直接床や畳に敷いてマットレスを使う人も多いです。折りたたみタイプのものも多く販売されています。
ベッドマットとマットレスの違いを把握して、まずはお部屋に設置できるタイプを把握しましょう。
ベッドマットとマットレスのおすすめ6選!
ベッドマットとマットレスは、特徴ある個性的なブランドがたくさんあります。
ベッドマットには金属のスプリングが内蔵されているものがあります。コイルと呼ばれ、そのコイルの種類で違いがあります。
今回は、コイル内蔵型から折りたたみ型まで、6種のブランドをご紹介します!
ボンネルコイル型のベッドマットレスは、コイルスプリングが連続してひとつの面を構成しています。
まるで畳に布団を敷いて寝ているような感覚です。身体が沈みすぎず、寝返りが打ちやすいという特徴があります。
ただし、振動が伝わりやすいことと、腰部分に負担がかかりやすいという難点があります。
ポケットコイル型のベットマットレスは、コイルが一つずつ並べられ、詰め込まれています。点で身体を支えるイメージです。あなたの身体に合わせてフィットします。
寝返りも打ちやすいので、寝ている間の動きを邪魔しません。
ただし、内蔵のコイルがひとつずつ袋に入っているため、通気性が悪くなりがちという難点があります。
日本ではポケットコイルが人気のようで、下記で紹介する金属スプリング入りのベッドマットは、ポケットコイル型をご紹介しています。
それではいよいよ、おすすめのベッドマットブランドをご紹介していきます。
サータ
全米で一番人気のマットレスブランドとして有名です。
日本でも一流ホテルで使用されており、寝心地の良さには定評があります。
シングルサイズには、646本のポケットコイルが内蔵されています。
| サイズ(シングル) | 【幅102センチ×長さ196センチ×厚さ26センチ】 |
| 価格(シングル) | 148,500円(税込) |
NELLマットレス
ポケットコイルを五つ星ホテルで使用されているマットレスの2倍以上使用しています。
身体を支えるポケットコイルの数が多いほど均等に身体の圧力を分散でき、心地よい寝返りが打てます。
| サイズ(シングル) | 【幅95センチ×長さ195センチ×厚さ21センチ】 |
| 価格(シングル) | 75,000円(税込) |
一部地域を除いて送料無料。さらに120日間返品保証がついています。
快眠タイムズのマットレス
素材は、ウレタン。内部の金属構造なし。人間工学と睡眠学に基づいた設計より身体への負担が少ない寝心地を実現しています。
| サイズ(シングル) | 【幅98センチ×長さ195センチ×厚さ20センチ】 |
| 価格(シングル) | 50,000円(税込) |
税込5,500円以上は送料無料です。次はマットレスのおすすめを紹介していきますよ。
BRAINSLEEP
宇宙空間で実現した「体に最も負担の少ない姿勢」を睡眠時に実現するマットレスです。
脚部を胸部より4センチ高く保つことで血液循環を促します。
シャワーで水洗いすることができ清潔に保つことができます。
| サイズ(シングル) | 【幅100センチ×長さ195センチ×厚さ5センチ(脚部9センチ)】 |
| 価格(シングル) | 88,000円(税込) |
エアウィーヴのスマートZ01
カバーや中の素材を洗うことができ、清潔に保つことができます。
| サイズ(シングル) | 【幅約100センチ×長さ約195センチ×厚さ約9センチ】 |
| 価格(シングル) | 74,800円(税込) |
くじらマットレス
高反発マットレスで、きれいな寝姿勢と寝返りしやすさに特化したブランドです。
収納も簡単で、陰干ししやすい三つ折りタイプがあります。
三つ折りタイプは3つのブロックにわかれて合計６枚のウレタンクッションが入っています。入れ替えることで好みの寝心地が実現できます。
たとえば腰部分が高反発で肩部分が低反発といったように、カスタマイズすることが可能です。
| サイズ(三つ折りシングル) | 【幅95センチ×縦195センチ×厚さ8センチ】 |
| 価格(三つ折りシングル) | 49,800円(税込) |
睡眠時に適切なベッドマットやマットレスを使用することで、身体の姿勢をリラックスした状態で保つことができます。
それは、筋肉の緊張を緩和させ、深い睡眠状態に入ることができるからです。
睡眠時にどれだけ疲れをとることができたかで、起床後の身体と頭の冴えはまったく違うものになります。
私は最近、周囲の人びとから睡眠とパフォーマンスについてというトピックや、美容と睡眠の関係というトピックを聞くことが多くなりました。
「自分の睡眠も見直さなくては」と焦りはじめたところです。
悪い睡眠の状態が毎日何年も続くと思うと少し怖く思えてきますよね。
自分に合うベッドマットやマットレスを選び、健康を維持したいものです。
粗大ごみでマットレスとベッドマットの違いは?
新しい寝具を入手するならば、現在使っているものを処分する必要があります。
金属が入っているベッドマットは粗大ごみ、内部が分解できるものは家庭ゴミで捨てるなどルールがあります。
内部構造と材料の違いから、ベッドマットとマットレスは粗大ごみとして捨てるときに分別の違いがあります。
ベッドマットで金属が入っているもの
クッション層に金属が使用されているスプリンヅベッドマットは、粗大ごみとして処分する必要があります。
ベッドマットで金属が入っていないもの
ベッドマットの中でもノンスプリングタイプのベッドマットは、内部にポリエチレンやウレタンが詰まっています。
ベッド内部の素材を自力で分解することができれば、家庭ごみとして処分することが可能です。
マットレス
マットレスも分解することができれば、家庭ごみとして処分することができますよ。
しかしながら、マットレスの分解もけっこう骨が折れる作業です。
体力やスケジュールと相談しながら決定できたら良いですね。
粗大ごみの収集方法や価格については各自治体により違います。お住まいの自治体ホームページなどでご確認くださいね。
まとめ
- 厚さ16センチ以上のものをベッドマットと呼ぶ
- 厚さ16センチ以下のものをマットレスと呼ぶ
- スプリングベッドマットの内蔵コイルは、ボンネルコイルかポケットコイルかの違いがある
- ベッドマットでおすすめブランドはサータ、NELLマットレス、快眠タイムズマットレス
- マットレスでおすすめブランドはBRAINSLEEP、エアウィーヴスマートZ01、くじらマットレス
- 金属スプリング入りのベッドマットは粗大ごみ、内部が分解できるものは分解して家庭ごみで出す
- 睡眠は健康及び幸せと密接に関係している
睡眠は、健康状態に大きく関わります。快適な睡眠は疲れを軽減し、明日の力を生み出します。
多くの人が感じている質の高い睡眠の必要性は、健康維持の重要課題と見直されています。
愛用の寝具が自分の体の理想型と違う可能性もありますよね。
私は最近寝起きに背中が痛くなるのですが、これも今使用している寝具が体にフィットするものとは違うからなのかもしれません。
睡眠は健康と幸せと密接に関わっていますね。睡眠という毎日の行いを、たびたび見直して情報をアップデートし、自分に合った質の高い休息を得てはいかがでしょうか。
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