バランスボード

運動したいけれど、きついトレーニングは続けられないとお悩みのあなた。 立って乗るだけで体幹トレーニングが出来るバランスボードをご存じですか? バランスボードとは、半円形をした30~40cmのボードで、ゆらゆら揺れる不安定な状態で...