手軽に筋力アップが出来ると話題の、トランポリンクッションをご存じでしょうか？
トランポリンクッションと聞いて、すぐにへたるのでは!？と心配になりませんか？
トランポリンクッションは滅多にへたる事はありませんが、へたるかへたらないかは、トランポリンクッションの耐久性によります。
私の家には、娘の誕生日プレゼントで友人から頂いたトランポリンクッションがあります。
トランポリン好きの娘が、お姉ちゃんと2人でぴょんぴょん飛び跳ねて遊んだり、たまに私も作業の合間に使ったりしていますが半年経ってもへたりは気になりません。
あなたも、耐久性のあるトランポリンクッションを選んで長く愛用しませんか?
この記事では、トランポリンクッションの耐久性や気になる効果、おすすめのトランポリンクッションをご紹介します♪
トランポリンクッションはへたる!?
へたり対策が強化されているトランポリンクッションは、耐久性がある為簡単にはへたることはありません。
へたり対策は、メーカーが発表している耐久性を調べれば、わかります。
トランポリンクッションの耐久性と言われても、何を調べればいいのでしょうか。
クッショントランポリンの耐久性を調べるために、重要なポイントは素材、構造、耐荷重の3つがあります。
素材
トランポリンクッションには、反発性があって、耐久性の高い素材が使われています。
- ウレタンフォーム
- ウレタンチップ
- 高反発ファイバー
- 金属コイルスプリング
トランポリンクッションの素材によって跳ね心地が変わります。
メーカーによってはオリジナルで開発した素材を、使用しているトランポリンクッションもありますので、素材のチェックを忘れずにしてくださいね。
構造
次に、チェックしておきたいポイントは、トランポリンクッションの構造です。
- 3~4層構造が一般的
- 中には5層構造もある
- 静音性が高いのは4層以上
へたるリスクを考えると、層が多いトランポリンクッションがおすすめです。
4層以上になると静音性が高くなりますので、マンションなどの騒音が気になる場所でも安心ですね。
耐荷重
何よりも耐久性をチェックするのであれば、耐荷重が一番わかりやすいポイントです。
耐荷重とは、どのくらいの体重まで対応しているかを表しています。
- 耐荷重100㎏のトランポリンクッションは、子供が使うには十分
- 大人も使うなら、耐荷重200㎏が安心
ギリギリの重さに近ければ近いほど、へたる原因にもなりますので、ゆとりを持った耐荷重のものを選びましょう。
メーカーによっては、トランポリンクッションの耐久テストを行っているところもあります。
素材や構造、耐荷重の提示の他に耐久テストも行っているトランポリンクッションなら、へたる心配はありませんね♪
トランポリンクッションの効果は?
トランポリンクッションの効果は、小さくジャンプするだけで運動不足の解消や体幹も鍛えられることです。
日常生活でジャンプ運動はなかなか出来ませんが、トランポリンクッションがあれば、自宅で手軽にジャンプ運動が出来ますよね♪
トランポリンクッションの嬉しい効果を、詳しくご説明します。
運動不足解消
筋力は30代頃から年に1パーセントずつ失われている事を、ご存知でしょうか?
学生の頃や若い頃に比べて、運動をしなくなったなと感じているあなた、筋力が低下していくと将来、杖が必要になってしまいますよ。
筋力アップに効果があるジャンプ運動の出来るトランポリンクッションは、運動不足の私も含めたあなたにもおすすめです!
- ジャンプ運動は、有酸素運動のひとつなので脂肪燃焼の効果がある
- ジャンプ運動をすることで、お腹周りや下半身の筋肉が鍛えられる
- 筋肉量が増えると、基礎代謝が上がるので痩せやすい体質になる
- ジャンプをすることで刺激が与えられるため、骨が強くなる
有酸素運動とは、酸素を取り入れて一定の時間運動することで、脂肪燃焼に効果のある運動です。
5分間のジャンプ運動で、軽いランニング1㎞に相当するため、約50キロカロリーを消費することになります。
毎日5分間なら、トランポリンクッションでのジャンプ運動を続けられそうですよね。
体幹を鍛える
トランポリンクッションでジャンプ運動をすると、飛ぶ時と着地する時に、体を支えながらバランスをとるため、体幹が鍛えられます。
- 体幹トレーニングとなるのでバランス力が身につく
- 体幹が鍛えられると、姿勢が良くなるため、転倒やケガの予防に効果的
- 全身の血流やリンパがスムーズに動くため、むくみ解消にも効果がある
ジャンプ運動は少しハードだなと感じるあなたには、トランポリンクッションを上り下りするステップ運動がおすすめです。
下半身の筋肉を鍛えることが出来るので、十分エクササイズになりますよ。
トランポリンの代用品としては物足りないと感じるあなたには、トランポリンクッションの中央を飛ぶことを意識するだけで、筋肉や体幹にアプローチすることが出来ます。
トレーニング効果を高める飛び方に変えるだけで、ハードなエクササイズにもなるのです。
トランポリンクッションには、嬉しい効果がたくさんある事がわかりましたね♪
早速、トランポリンクッションの購入を考えているあなたにおすすめのトランポリンクッションを、次の章でご紹介します。
トランポリンクッションおすすめは!?
トランポリンクッションの耐久性や効果がわかりましたので、どんなトランポリンクッションがおすすめなのか、選ぶポイントをご説明します。
トランポリンクッションを選ぶポイントは、大きさと高さ、耐荷重、構造の4つです。
- 【50㎝×50㎝】以上の大きさがある
- 高さは20㎝以内であまり高くないもの
- 耐荷重100㎏以上と大きい
- 4層構造以上で静音性が高いこと
早速、4つのポイントを押さえたトランポリンクッションを5選と子供におすすめを3選ご紹介しますね。
尚、ハードな跳ね心地をお求めのあなたには、ばねタイプのトランポリンクッションがおすすめですので、選ぶ際のチェックポイントに加えてください。
オッポマントランポリンクッション
豊富なカラーとデザインが人気のオッポマントランポリンクッションは、高く跳びすぎないためトランポリン運動の初心者や、足腰の筋力が弱い子供におすすめです。
| 大きさ | 【50×50㎝】 |
| 高さ | 20㎝ |
| 耐荷重 | 100㎏(耐久テスト済) |
| 構造 | 5層構造 |
5層構造のため、ジャンプ時の音の大きさが図書館の音と同じ位なので、騒音を気にせず運動が出来ますよ。
ジムテリアシェイプキューブ
トランポリンクッションの先駆けとなっているシェイプキューブは、おしゃれなデザインが特徴です。
| 大きさ | 【45×45㎝】 |
| 高さ | 20㎝ |
| 耐荷重 | 100㎏(耐久テスト済) |
| 構造 | 4層構造 |
素材が硬めで跳ね心地がしっかりしているため、トランポリン運動に慣れているあなたにおすすめですよ♪
ポチップ
ホームジャンプグッディ
トランポリンクッションの中では、価格が低めの1万円以内で購入できるのが、ホームジャンプグッディです。
| 大きさ | 【50×50㎝】 |
| 高さ | 20㎝ |
| 耐荷重 | 100㎏ |
| 構造 | 3層構造 |
トランポリンクッションを試しに購入してみたいあなたに、おすすめですよ♪
ラパン
ラパンの一番の特徴は、2つに折り畳めるのでコンパクトに収納が出来る事です。
マンションの上層階でも騒音が気にならない様に、静音性を追求しています。
| 大きさ | 【60×40㎝】(折り畳み時30×40㎝) |
| 高さ | 12㎝(折り畳み時24㎝) |
| 耐荷重 | 100㎏ |
| 構造 | 4層構造 |
基本のジャンプ運動の他に5種類のエクササイズも出来るので、色んな運動を楽しみたいあなたにおすすめですよ。
シェイポリン
反発力が高いコイルスプリングを使用しているため、トランポリンの様な跳ね心地を求めているあなたにおすすめです。
衝撃を吸収するクッションが使われているので、気になる騒音も軽減されています。
| 大きさ | 【49×49㎝】 |
| 高さ | 16㎝ |
| 耐荷重 | 100㎏(耐久テスト済) |
| 構造 | コイルスプリング使用 |
トランポリンクッションの購入を考えているあなた、ぜひお気に入りのトランポリンクッションを見つけて、運動不足を私と一緒に解消しましょう!
続いて、子供におすすめのトランポリンクッションを3選ご紹介します♪
子供の運動不足解消にもなりますし、贈り物にも喜ばれるトランポリンクッション。是非チェックしてください!!
ジムテリアシェイプエイト
シェイプキューブの耐久性、静音性はそのままですが、着地面積が広くなったため安全性が高くなりました。
| 大きさ | 【55×55㎝】(八角型) |
| 高さ | 15㎝ |
| 耐荷重 | 100㎏(耐久テスト済) |
| 構造 | 1層(特許技術取得のスプリングファイバー使用) |
スプリングファイバーを使用しているため、足や膝、腰への負担を軽減しますので、子供だけでなく、普段あまり運動をしないあなたにもおすすめです!
ポチップ
オッポマンマカロン
オッポマントランポリンクッションと同じく耐久性、静音性に優れた性能のトランポリンクッションです。
| 大きさ | 直径50㎝(円柱型) |
| 高さ | 20㎝ |
| 耐荷重 | 100kg(耐久テスト済) |
| 構造 | 5層構造 |
円柱型なので、四角形よりも圧迫感が少なく、部屋に置いてあってもインテリアに馴染みます。
パーフェクトエクサ
パーフェクトエクサは、高さが14㎝と低めなので着地の際に、バランスが取りやすく安全です。
ジャンプ運動の他に、ストレッチや腹筋、二の腕の引き締めなど多様な使い方が出来ますので、全身を鍛えたいあなたにおすすめです!
| 大きさ | 【50×50㎝】 |
| 高さ | 14㎝ |
| 耐荷重 | 100㎏ |
| 構造 | 2層構造(特殊な高反発素材を使用) |
屋外で遊べない日、子供はついゲームやテレビばかりになってしまいませんか?
私が住んでいる雪国では、冬はほとんど屋内で遊ぶしかありませんので、子供の運動不足が心配です。
トランポリンクッションは、子供の運動不足解消にもなりますので、親子で楽しんでみてはいかがでしょうか?
まとめ
- トランポリンクッションは、へたるのかが心配ですが、へたり対策が強化されているため、へたらない
- トランポリンクッションのへたり対策は、耐久性でわかる
- トランポリンクッションの耐久性は、素材、構造、耐荷重でわかる
- トランポリンクッションの効果は、運動不足の解消、体幹トレーニングになる
- ジャンプ運動は、有酸素運動のひとつなので、脂肪燃焼の効果がある
- ジャンプ運動は、体幹が鍛えられるためバランス力が身に付く
- トランポリンクッションの効果が物足りないときは、中央を跳ぶことを意識すると筋肉や体幹にアプローチ出来る
- トランポリンクッションを選ぶポイントは、大きさと高さ、耐荷重、構造の4つ
- トランポリンクッションのおすすめは、オッポマン、シェイプキューブ、ホームジャンプグッディ、ラパン、シェイポリンの5つ
- トランポリンクッションの子供へのおすすめは、シェイプエイト、オッポマンマカロン、パーフェクトエクサの3つ
実は私は、初めてトランポリンクッションを見た時、すぐにへたるのかと心配していました。
ところが、私も娘もたくさん飛び跳ねているのに、我が家のトランポリンクッションはへたる気配すらありません。
耐久性が強化されていることと、何といっても運動不足が解消できることが嬉しい発見でした!
まだトランポリンクッションの購入を悩んでいるあなた、まずはおすすめのトランポリンクッションをチェックしてみてくださいね♪
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